{ ❆اعِلآنَاتْ مُنَتَدَيآتْ حدوته مصريه ❆) ~
منتديات اه يا قلبي
عدد الضغطات : 1,776عدد الضغطات : 1,740منتديات سهام الروح
عدد الضغطات : 1,557منتدى اسلامي مفيد
عدد الضغطات : 1,689
منتديات عزف الحروف
عدد الضغطات : 1,465عدد الضغطات : 1,232منتديات عشق الليالي
عدد الضغطات : 1,322مملكة جريح الليل ديزاين || لـ خدمات التصميم
عدد الضغطات : 1,253
~ {❆ اعِلآنَاتْ مُنَتَدَيآتْ حدوته مصريه ❆) ~
عدد الضغطات : 995 عدد الضغطات : 973
عدد الضغطات : 1,055 عدد الضغطات : 0

العودة   منتديات حدوتة مصرية > ۩۞۩{ أقسـام الأسـرة و المجتمـع }۩۞۩ > ~•₪• الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 03-28-2022, 09:43 PM
خفوق الروح
خفوق الروح غير متواجد حالياً
الاوسمة
وسام المحبه 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 270
 جيت هنا♡ » Feb 2022
 آخر حضور » 04-07-2022 (12:26 AM)
آبدآعاتي » 16
 مواضيعي »
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » خفوق الروح is on a distinguished road
مَزآجِي  »  
 الاوسمة »
وسام المحبه 
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
النقاط:
افتراضي اسباب الاكتئاب



أسباب الاكتئاب المفاجئ

يُعد الاكتئاب اضطرابًا مزاجيًا إذ أنّه أكثر من مجرد نوبة من الحالة المزاجية السيئة، إذ يشترك العديد من الأسباب لحدوث حالة الاكتئاب، حيث تتضمن أسباب الاكتئاب المفاجئ ما يأتي:

1. المشاكل الصحية
تعتبر المعاناة من بعض المشاكل الصحية من أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ بالنسبة للإنسان، فقد تُسبب الإصابة بأمراض مزمنة أو أمراض مهددة للحياة حالة من الاكتئاب للمُصاب مما يؤدي إلى الشعور بأعراض الاكتئاب بشكل مفاجئ وغالبًا ما يستمر لفترات طويلة.

بالإضافة إلى ذلك فإنّ التعب الشديد وانخفاض الرغبة الجنسية الناتجة عن أمراض معينة قد تُسبب حالة اكتئاب للمُصاب.

2. التغيرات الهرمونية
تُعد التغيرات الهرمونية أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ عند الإنسان، إذ تحدث التغيرات الهرمونية نتيجةً لحدوث الحمل أو بعد الولادة أو عند انقطاع الطمث، وبالإضافة إلى ذلك قد تُسبب مشاكل الغدة الدرقية تغيرًا في الهرمونات.

3. اضطرابات النوم
يؤدي عدم أخذ كمية كافية من النوم إلى حدوث الاكتئاب المفاجئ عند الإنسان، وقد وجد أن الأشخاص المحرومين من النوم لديهم نشاط دماغي أكبر عند مشاهدة صور مزعجة مقارنةً بالفئة التي تأخذ وقتًا كافيًا في النوم، إذ يشبه هذا النشاط نشاط المُصابون بالاكتئاب.

4. استهلاك الأدوية والكحول
يُعد استهلاك الكحول أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ، إذ يؤدي إلى الاكتئاب الدائم في بعض الأحيان، كما يُساهم استخدام بعض الأدوية في زيادة التعرض للاكتئاب.

5. التدخين
هناك علاقة كبيرة ما بين الإقلاع عن التدخين والإصابة بالاكتئاب إذ يرجع تفسير هذه العلاقة إلى أنّ النيكوتين الموجود في السجائر يؤثر على الناقل العصبي في الدماغ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السيروتونين والدوبامين التي تُعد آلية عمل مضادات الاكتئاب.

6. الشعور بالوحدة
يؤدي الشعور بالوحدة إلى الإصابة بالاكتئاب المفاجئ، إذ يُعد الابتعاد عن العائلة والأصدقاء أو الغربة أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ.

7. الموت أو الخسارة
يُعتبر الموت أو الشعور بخسارة شخص أو شيء ما أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ، إذ يزيد الشعور بالحزن من خطر الإصابة بالاكتئاب عند الإنسان.

8. النزاعات
قد ينشأ الاكتئاب عند الأفراد نتيجةً لحدوث النزاعات والخلافات العائلية أو مع الأصدقاء، حيث يكون لدى الشخص قابلية بيولوجية للشعور بالاكتئاب.

طرق الوقاية من الإصابة بالاكتئاب

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بالاكتئاب، إذ تتضمن هذه الطرق ما يأتي:

ممارسة الرياضة بشكل مستمر، إذ تُساعد الرياضة على التقليل من عوامل الخطورة التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
التقليل من الاختيارات اليومية.
التقليل من التوتر والضغوطات.
الابتعاد عن الأشخاص الذين يسببون الاكتئاب.
المحافظة على الغذاء الصحي المتوازن والحفاظ على الوزن المثالي.
التقليل من شرب الكحول والأدوية التي قد تُسبب الاكتئاب.
المحافظة على العلاقات الاجتماعية القوية.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اسباب الاكتئاب     ||     المصدر : منتديات حدوتة مصرية     ||     الكاتب : خفوق الروح



hsfhf hgh;jzhf





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب جلد الوزة نور القمر ~•₪• الطب والصحة 2 05-29-2021 04:45 PM
العطاء .. من اقوى اسباب السعادة ترانيم الشجن ~•₪• المنتدى العام 5 05-26-2020 05:44 PM
اسباب ضيق الرزق ..... غنوة ۩☪۩ نبضات إسلامية 8 01-03-2020 02:42 AM




 
إدارة المنتدى تخلي مسؤوليتها عن ما يُكتب من بعض الكُتاب وهي تبرأ نفسها مما قد يحصل من تعارف بين الشباب والبنات وسقط عن نظرتها سهواً والله خير الشاهدين



 »:: تطوير SKY شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات حدوتة مصرية

Security team

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1