{ ❆اعِلآنَاتْ مُنَتَدَيآتْ حدوتة مصرية ❆) ~
عدد الضغطات : 1,752منتديات سهام الروح
عدد الضغطات : 1,566منتدى اسلامي مفيد
عدد الضغطات : 1,696منتديات عزف الحروف
عدد الضغطات : 1,473
عدد الضغطات : 1,236منتديات عشق الليالي
عدد الضغطات : 1,328مملكة جريح الليل ديزاين || لـ خدمات التصميم
عدد الضغطات : 1,258
~ {❆ اعِلآنَاتْ مُنَتَدَيآتْ حدوتة مصرية❆) ~
عدد الضغطات : 1,005 عدد الضغطات : 1,063

العودة   منتديات حدوتة مصرية > ۩۞۩{ أقسـام الأسـرة و المجتمـع }۩۞۩ > ~•₪• ذوي الأحتياجات الخاصة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 03-08-2021, 12:49 PM
الجود
الجود غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
النشاط و التفاعل وسام المحبه 
لوني المفضل Steelblue
 عضويتي » 170
 جيت هنا♡ » Mar 2021
 آخر حضور » 08-28-2022 (02:36 PM)
آبدآعاتي » 1,809
 مواضيعي »
الاعجابات المتلقاة » 94
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » الجود has much to be proud ofالجود has much to be proud ofالجود has much to be proud ofالجود has much to be proud ofالجود has much to be proud ofالجود has much to be proud ofالجود has much to be proud ofالجود has much to be proud ofالجود has much to be proud ofالجود has much to be proud of
مَزآجِي  »  
مزاجي:
 الاوسمة »
النشاط و التفاعل وسام المحبه 
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 1
تم شكره 58 مرة في 58 مشاركة
النقاط:
افتراضي اهمية التمارين لمستخدمي العكازات



إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم
وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع
لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك
أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا
وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام بتحمل
وزن الجسم اثناء المشي
وكذلك تعمل على ثبات المفصل
بمكانه اثناء استخدام (عكاز الأبط)
وكما إن بعض هذه التمارين تعمل
على تخفيف الألم التي يشعر بها
مستخدم العكازات في الظهر والرقبة
وأحيانا في مفصل الكتف.
لــــذا فإنه من الضروري أن يكون هناك
إتــــــزان مابـيــن الــراحة والـتـمـاريـن
فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي إلى
ضعف العضلات وبالتالي ضمورها
بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى
ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل.
فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات !!
هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة
وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة.
لــــــــذا
فان اخصائي العلاج الطبيعي
هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية
ومدى ملائمة التمارين لحالتك.
هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع
مستخدمي العكازات ومن أهمها :
الشعور بالألم في الظهر والكتف والرقبة
والإجهاد والتيبس للمفاصل وضعف العضلات.
ومن أفضل التمارين المساعدة لمستخدمي العكازات
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
•تمارين الاطالة (المد) البسيط
وهذا يعمل على تخفيف الألم والتقلص في العضلات
وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.
تمارين التقوية
وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف
وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات
كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق
وتقوية عضلات الظهر
فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل
وتحافظ وتحسن القوة العضلية.
السباحة والمشي
وهي من التمارين المهمه
حيث تعمل على تحريك جميع العضلات
في الجسم وتعطيها القوة والمرونه
وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اهمية التمارين لمستخدمي العكازات     ||     المصدر : منتديات حدوتة مصرية     ||     الكاتب : الجود



hildm hgjlhvdk glsjo]ld hgu;h.hj





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الجود على المشاركة المفيدة:
قديم 03-08-2021, 02:25 PM   #2

حدوتة مصرية

الصورة الرمزية حدوتة مصرية

 عضويتي » 1
 جيت هنا♡ » Nov 2019
 آخر حضور » يوم أمس (05:34 PM)
آبدآعاتي » 26,102
 مواضيعي »
الاعجابات المتلقاة » 405
الاعجابات المُرسلة » 966
 التقييم » حدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond reputeحدوتة مصرية has a reputation beyond repute
رسائلي »
ندمن تعاطي
الخيال عندما
لا يرضينا
الواقع
وسائطي »
MMS ~
 آوسِمتي »
ملوك حدوتة الإدارة 

النقاط:

حدوتة مصرية متواجد حالياً

افتراضي



متصفحك يشع بالنور الوضاء الذى
يضئ ك المصباح فى ليلة ظلماء دائما
يشرق بكل ما هو جديد ويلبس
حله من الاناقه والتجديد.


 توقيع : حدوتة مصرية




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2021, 07:31 PM   #3

أسوتي النبي

الصورة الرمزية أسوتي النبي

 عضويتي » 149
 جيت هنا♡ » Feb 2021
 آخر حضور » 05-04-2021 (11:41 PM)
آبدآعاتي » 722
 مواضيعي »
الاعجابات المتلقاة » 55
الاعجابات المُرسلة » 148
 التقييم » أسوتي النبي has a spectacular aura aboutأسوتي النبي has a spectacular aura aboutأسوتي النبي has a spectacular aura about
 آوسِمتي »
الحضور المميز وسام المحبه 

النقاط:

أسوتي النبي غير متواجد حالياً

افتراضي







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية تناسق الالوان فى تصميم المواقع غنوة ~•₪• تطوير المنتديات 2 01-16-2020 08:32 PM
اهمية الدعاء للابناء ........ غنوة ۩☪۩ نبضات إسلامية 6 01-03-2020 02:39 AM




 
إدارة المنتدى تخلي مسؤوليتها عن ما يُكتب من بعض الكُتاب وهي تبرأ نفسها مما قد يحصل من تعارف بين الشباب والبنات وسقط عن نظرتها سهواً والله خير الشاهدين



 »:: تطوير SKY شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات حدوتة مصرية

Security team

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1